大约有1/2的孕妇在孕前期会出现恶心的感觉。如果在这个阶段，你厌食，体重有点降低，不用很恐慌。一般来说，在怀孕第3个月后，一切都会恢复正常。此外，在孕后期，由于子宫的体积增大，胃会被向上推，从而引起胃酸。 　　应对招数： 　　* 要想避免恶心，可以少食多餐，喝一些加入柠檬汁的水和姜汤。。。

　　炒鳝丝 　　材料:鳝鱼肉300克、青椒丝100克、笋丝50克 　　调料:香油数滴，盐、糖、料酒、猪油、鸡精、葱丝、姜丝各适量 　　做法。。。

　　木耳银芽炒肉丝 　　材料:水发腐竹50克，豆芽、水发木耳、肉丝各100克 　　调料:香油、盐、鸡精、淀粉水、淀粉、姜末、生抽各适量 　　做法。。。

　　材料:净鱼肉100克、虾仁100克、荸荠100克、玉米粒50克 　　调料:鸡汤30毫升，淀粉、盐、鸡精各适量 　　做法: 　　1.将净鱼肉切成丁(即鱼粒)。。。

　　1、怀孕前吃饭如猫食，怀孕后食量大如牛 　　怀孕之前我是根本不爱吃饭的，老公都说我吃饭跟吃猫食似的。而怀孕那会儿，总感觉饥饿，这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同，明明吃了很多还是想吃，真像饿死鬼投胎似的。那时。食欲好，连吃的食物和餐数也不断增加。除了正餐之外，隔三岔五还会突然想吃某样小吃或零嘴，这样吃下去怎么得了啊? 。。。

　　参与调查的中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副主任医师徐青梅告诉《生命时报》记者，充足的主食摄入，是保证胎儿发育和自身能量供应的基础前提。一般来说，一天才吃二三两米饭的孕妇，很容易出现能量不足。此外，长期主食摄入不足，还会造成酮体症，加剧孕初期的呕吐、恶心。。。